Спокойно

Надявам се, че първата статия за пеенето, „Всеки може да пее“, ви насърчи да поемете по пътя, пълен с изненади и опасности, който е пеенето. Пълен с изненади е разбираемо, но защо пълен с опасности?

Защото освободеният глас има ефект, подобен на дълбочинна бомба. Когато оставите гласа си да навлезе във всички онези части на тялото ви, за които никога не сте подозирали, че вибрират или резонират, те се освобождават от емоциите, които физически намират своето място в тях, създавайки блокада за енергията, която иска да се движи свободно в тялото ни . Сблъсъкът с емоциите, които обаче по някаква причина решихме да блокираме, е най-трудната част от работата на певицата. След това работим с неизразимо съжаление, страх, гняв и агресия. Например, откриването на гняв в човек, който вижда себе си като ангел на мира и се страхува да наруши този образ, не означава само да остави тези емоции да изразят себе си, но най-вече промяна на убежденията му за себе си. Това е опасността, с която започнах тази статия. Разбира се, нека ги поставим в кавички, защото в самото търсене на гласа ви няма нищо опасно. Опасността засяга само старите ни представи за себе си и гласа ни, които изчезват под въздействието на работата, давайки място на новите.

„Готовността за промени и смелостта да ги приемеш е неразделна част от работата не само на певеца, но и на всеки музикант.

Добре, но как да започнете тази работа? Моето предложение е да спрем за момент. Това може да е времето, което отделяме за ежедневни упражнения.

Когато спрем за момент и се вслушаме в дишането си, емоционалното състояние, в което се намираме, става ясно за разчитане. За да работим ефективно, т.е. без да се разсейваме, се нуждаем от състояние на релаксация и усещане за единство с тялото си. В това състояние работата с гласа не трябва да отнема много време, защото не трябва да се борим с типичните симптоми на упражнение като умора и разсеяност.

„Умът е като съд с вода, около който постоянно се движим. Водата е буйна, мътна и прелива. Случва се умът, разтърсен от безпокойство, да не ни дава почивка дори през нощта. Събуждаме се уморени. разбит и със сила да живее. Когато решим да останем сами за известно време, все едно поставяме съд с вода на едно място. Никой не го мести, не го мести, нищо не добавя; никой не бърка водата. Тогава всички нечистотии потъват на дъното, водата става спокойна и бистра. ”              

Войчех Айхелбергер

Има много училища, които работят, за да станат спокойни и съсредоточени. Някои певци работят с йога, медитация, други работят с чакрите. Методът, който предлагам, е неутрален и в същото време съдържа много елементи, които се появяват в различни школи.

Всичко, от което се нуждаете, е парче подова настилка, постелка за спане или одеяло. Настройте таймера така, че да звъни точно три минути след като сте започнали това упражнение. Легнете по гръб, стартирайте таймера и дишайте. Пребройте вдишванията си. Един дъх е вдишване и издишване. Опитайте се да се съсредоточите само върху него, докато наблюдавате какво се случва с тялото ви. Напрегнати ли са ви ръцете, какво се случва с долната челюст? Спрете се на всяко от тях и се опитайте да ги отпуснете. Когато хронометърът ви уведоми, че са изтекли 3 минути, спрете да броите вдишванията. Ако сборът е по-малък от 16, вие сте готови да пеете. Ако има повече, дъхът ви разказва за напрежението в тялото ви, което винаги ще се чува, докато използвате гласа си. Колкото по-далеч сме от числото 16, толкова повече напрежение има в тялото ни. След това трябва да повторите цикъла от 3-минутни вдишвания, като този път дишате например два пъти по-бавно. Номерът не е да вдишвате двойно повече, а да издишвате два пъти по-бавно.

Кажи ми какво мислиш. В следващия епизод ще пиша повече за следващите етапи на работа с гласа.